konkurs przysiady

[...] będzie, niemniej jednak trudno mi sobie wyobrazić, że ktoś robi jeszcze aero po tym. Po raz enty chylę czoła przed wszystkimi którzy skończyli to cholerstwo....yyyy....Qltowy konkurs%-) Miska: warzywa: cukinia, kapusta suple: tran, zma, homeovox, syrok przeciwkaszlowy (krtań mi pada) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/14f2a0b8053b4da9b0800bf39856d177.png

[...] ode mnie. Pomyślałem wówczas: Najsilniejsi ludzie nie rywalizują. Nic dziwnego, że jestem najsilniejszy! Ciało plażowe Pewnego razu na plaży kulturystów odbywał się konkurs kto zrobi więcej dipsów i podciągnięć. To było dla amatorów, ale podszedłem do faceta, który to organizował i zapytałem kto mógłby wziąć udział w rywalizacji. - [...]

Dobrze Szajba mówi dawaj następny konkurs:)Pamiętaj że miał zainteresować wyciskaczy:):) Cóż może bardziej zainteresować wyciskaczy jak przysiady :-D

niezłego miksa szykujesz na konkurs :) Będzie się działo... Dzisiaj trening na siłowni, grzbiet i triceps. Jutro trening siatki, czyli poskacze, poatakuję i jakieś inne pierdoły. Wczoraj nie napisałem byłem po treningu na nogi+klatka i biceps. Na nogi były przysiady, uginanie nóg, wznosy łydek, ćwiczenie na mięśnie piszczelowe. w przysiadzie [...]

W WW chyba trzeba opuszczać do klatki? - refleksy światła powodują, że wyglądasz jak na starych filmach zjawy. Przysiady - dla mnie kosmos. Gdybym pierwsze powtórzenie robił z takim zaangażowaniem jak Tyto nie byłbym zdolny do zrobienia jeszcze 2 następnych! MC - wydaje mi się, że jest coraz lepiej a kolana proste. Konkurs na brzuch - podziwiam i [...]

[...] zawodniczka wywalczyła aż 110kg i zaliczając ten ciężar zdobywa w sumie 250kg i siódme miejsce. Tuż a nią, na ósmym miejscu znalazła się Tamara Go Gotówko. Zawodniczka konkurs rozpoczęła od przysiadów na 100kg które zalicza, podobnie jak kolejną próbę na 105kg. 110kg w kolejnym podejsciu niestety nie zostało zaliczone. W wyciskaniu pierwsza [...]

Ćwiczenia oporowe Ćwiczenia oporowe- również zwane siłowymi- zwiększają siłę i masę mięśni, wytrzymałość kości oraz metabolizm organizmu. Mogą one pomóc ci też poprawić wygląd twojego ciała, dodać wiary we własne siły. Właściwa siła mięśni jest właśnie tym, co pozwala ci na wykonywanie codziennych czynności, jak wchodzenie po schodach, kładzenie [...]

Ćwiczenia izotoniczne i izokinetyczne W czasie wykonywania ćwiczeń izotonicznych zachodzi rytmiczne wydłużanie i kurczenie się mięśni w obrębie aktywnej części ciała. Przysiady, pompki, podciąganie, podnoszenie lekkich ciężarków czy hantli są zalicznane do tej klasy ćwiczeń. Ćwiczenia izokinetyczne są wykonywane na specjalnej maszynie, która [...]

[...] nazwałabym Cię siostra jeśli chodzi o przysiady. Niestety nie jest to komplement - musi coś być w naszej budowie. Dokładnie takie same błędy popełniam - tylko jeszcze lecę na twarz bardziej.... Wysokim laskom z długimi nogami trudniej te przysiady trzaskać. A sylwetka prima sort:) zostań na forum na dłużej niż konkurs - chciałoby się podglądać:)

[...] Ci 4 miejsce Chodzi mi o to czy byłeś na tyle zmęczony że nie byłeś wstanie wyrównać swojego rekordu 160 z wątku pompki vs przysiady ? Dalej w tym roku już nie bo tu jest konkurs Odyseja i robię siłę w WL ale w przyszłym o ile nie będzie ciekawszego konkursu można zrobić pompki klatką do drążka w tempie wg podkładu z YT down up zaraz edytuje i [...]

[...] tam zrobić wymagania do SWP i różne działy, no nie wiem - to był tylko wzór. Na razie jego nie kasuje niech będzie. Dzisiaj nakręciłem film Jaya cztery kółka olimpijskie - konkurs na luty i leci na YT. 1. Podciąganie podchwytem - 4x 12 pow.= 48 pow. 2. Pompki - 4x 12 pow. = 48 pow. 3. Przysiady z lekkim wyskokiem - 4x 12 pow.= 48 pow. 4. Pompki [...]

[...] na pojedyncze miesnie, tylko robic to co masz zaplanowane trenowac te podstawy(w roznych wariacjach), i zobaczyc jak bedziesz wygladac, no chyba ze wybierasz sie na jakis konkurs natural body building czy cos:D To wtedy maszynki na silowniach ci pomoga. ja osobiscie teraz trenuje jak mam czas, nawet nie moge sie trzymac planu, robie po prostu [...]

[...] i to czy brał udział w poprzednich dwóch modułach. Konkurs zaczyna się od dziś i trwa do 31 marca włącznie. Każdy zainteresowany-zgłasza się tu w temacie,zakłada nowy temat konkursowy wg wzoru z edycji II. 1.Podajemy dane antropometryczne: waga,wzrost,obwód ramienia w napięciu,obwód przedramienia w napięciu ,obwód uda w napięciu. Ocenie będzie [...]

moje doznania- nigdy więcej nie pójdę na taką godzinę:/ po prostu multum sezonowców, którzy zamiast ćwiczyć robią sobie konkurs piękności przed lustrami:/ w rezultacie skatowałam się na rowerku, na poręczach robiąc brzuchy, na stacjach ( przysiady, pompki na piłce, skakanka, brzuchy na piłce, brzuchy na ziemi, worek) i ponad 40 minut tempo hard na [...]

[...] on ponownie próbuje tu coś rozkręcić (jak drazek wspomniał nie chciało się ... robić więcej wymyków i powalczyć to wycwiel nakręcił nas i podjęliśmy walkę ) wracając do tematu on czyli wycwiel proponuje kolejny konkurs dla szerszego grona nie bojących się wziąć udział , a ostro trenujących czyli uginanie ramion tyłem w podporze o ławkę .

Ech nie wytrzymię, konkurs beze mnie i to taki fajny? Tak być nie może! Na pierwszy ogień poszły przysiady z cc: https://youtu.be/Z-GzzS5VZcs Nogi mogłyby jeszcze, ale nadgarstki wołały o litość.. coś muszę pokombinować z ułożeniem sztangi, to może jeszcze dołożę kilka powtórzeń. No i to zatrzymanie w dolnej pozycji jakoś nie zaskoczyło od razu, [...]

[...] plus wspięcia 4x20 bez obciążenia (dopompowanie między seriami) Brzuch 1. Brzuszki głową w dół 4x 20 2. Spięcia na maszynie 4x20 Co do mojego debiuty scenicznego. Odbył się konkurs żelazny uchwyt dla publiczności, który udało mi się wygrać %-) Ale jakby nie patrzeć pierwszy krok na scenie postawiony i 76,5 w palcach utrzymane, no i suple [...]

Tsu czy Ty chcesz zakończyć ten konkurs i nas wszystkich zdemotywowac ? :) Może dokładaj po kilka ruchów aby to trwało dłużej i zachęciło więcej uczestników, wystarczy w przysiadach z 1/2 CC zrobić o kilka więcej niż maksymalny wynik pompek tricepsowych. Nie mam zamiaru nikogo demotywować,chociaż dla mnie przynajmniej w tych dwóch ćwiczeniach [...]

[...] i węglowodanów a w miarę możliwości zachować ilość białka na poprzednim poziomie. Trening oparłbym na pompkach - spróbuj pompek chodzonych (możesz też wziąć udział w konkursie - nie musisz myśleć od razu o wygranej :-) ) - podciąganiu na drążku (wystarczy nawet kij oparty na krzesłach), - przysiady na jednej nodze (lub wykroki) - brzuch [...]

Czyli co robimy konkurs na przysiady czy macie inne pomysły ?? Tylko proszę o poważne propozycje.